【夏日炎炎，#感觉口渴再喝水就晚了吗#】水是人体的重要组成部分。《中国居民膳食指南（2022）》介绍，当机体下丘脑的渗透压感受器感受到内环境渗透压上升时，会将这个信息传递给大脑皮层，进而产生口渴的主观感受，这将促使人们饮水。但从另一个角度来说，当感到口渴时，身体已经处在一定程度的脱水状态。因此有“感觉口渴再喝水就晚了”的说法。相较于口渴时才想起补水，更令人担忧的是，有些时候即使感到口渴也没有喝水——很多人因为各种原因，忽视了身体给出的口渴信号。久而久之，身体对于这种“口渴——饮水”的反应越来越不敏感，易造成身体长期处在轻度缺水状态，对健康不利。因此，要尽量避免出现口渴现象，主动饮水。#热点科普#

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