【#半夜醒看时间会增加睡眠焦虑#】在睡眠中突然醒来，很多人的第一反应都是拿起表或手机，看看现在几点了。实际上，这种行为反而会增加睡眠焦虑。#医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床#
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【#半夜醒看时间会增加睡眠焦虑#】在睡眠中突然醒来，很多人的第一反应都是拿起表或手机，看看现在几点了。实际上，这种行为反而会增加睡眠焦虑。#医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床#
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